lawka i stojaki

. Mężczyzna 2. 25 3. 70 4. 176 5. Ładna sylwetka/redukcja 6. Rok czasu 7. brak 8. Aktualnie w domu. Ale mam sporo sprzętu tj ławka regulowana, stojaki do siadów, drążek, wyciąg górny, hantle, sztangę i dużo obciązenia :D 9. Trzymam tradycyjne makro czyli redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull legs, [...]

Witam. Myślę, że trafiłem do odpowiedniego działu. Sprawa jest krótka. Znalazłem już sprzęt do siłowni domowej. Chciałbym zapytać o fachową poradę. Czy sprzęt będzie ze sobą kompatybilny. Czyli czy np modlitewnik i prasa będą pasowały do ławeczki. Nie chce zamawiać bez konsultacji czy to wejście przed ławeczkę odpowiada wejściu modlitewnika i [...]

Witam, planuję kupić sobie ,,zestawik" do ćwiczeń w domu typ1 - marbo: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,237,marbo+semi-pro+/+zestaw+17+/+lawka+l002++stojaki+3w1+s004++modlitewnik+a001++obciazenie+i+gryfy+86kg.html typ 2 - kelton: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/117 Dostrzegam następujące zalety: KELTON: więcej żaleza, dłuższa [...]

Witam wszystkich, nie wiem nawet czy piszę w odpowiednim dziale, ale mniejsza o to, otóż jestem młodym adeptem treningu siłowego, moim marzeniem od jakiegoś czasu było zaopatrzenie się w domową siłownie, niestety mój budżet na razie jest ograniczony, jest to około 600 zł. Stwierdziłem, że chyba na początku nie potrzebuję za dużo, jedynie ławkę, [...]

1. Mężczyzna 2. 25 3. 70 4. 176 5. Ładna sylwetka/redukcja 6. Rok czasu 7. brak 8. Aktualnie w domu. Ale mam sporo sprzętu tj ławka regulowana, stojaki do siadów, drążek, wyciąg górny, hantle, sztangę i dużo obciązenia :D 9. Trzymam tradycyjne makro czyli redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull [...]

Witam Prosze o jakas dobra rozpiskę: Sprzęt który posiadam: Ławeczka z blokada nóg, prasa nóg, modlitewnik, wyciag, gryf prosty i łamany 2 hantelki i 65 kg obciazenia. Ćwiczenia typu rozpietki itp niemoge robic gdyz mam mało obciążenia i jest z problem dobrania ciężaru na 2 hantelli. Prosze o rozpisanie planu. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

tak jak w temacie do sprzedania lawka firmy Magnus niebieska, w stanie praktycznie idealnym. Cena 100zl, mile widziany odbior osobisty teren Ostrowca Swietokrzyskiego. Zdjec swoich nie mam, ale na internecie lawka stoi za 195 zl link tutaj http://alejka.pl/magnus-extreme-mega-lawka-prosta-stojaki-regulowane-2.html , identyczna tyle ze moja [...]

Witam po Waszej pomocy zdecydowałem się na zestaw od marbo:Ten + stojaki do pompek również od marbo. Teraz pytanie co do obciążenia czy na początek ten zestaw da radę Może być? tak wiem bitumiczne ale na początek chyba wystarczą kiedyś jeśli złapie zajawkę będę myślał nad zmianą na żeliwo. Podejrzewam ze więcej niż 30-50kg nie wycisnę na [...]

Witam! Powoli wracam na forum i na początek chciałem Wam pokazać co do tej pory osiągnąłem. INFORMACJE: wiek: 21 wzrost: 170cm waga: 70kg staż: około 2,5roku klatka: 110cm biceps: 37cm pas: 77cm udo: 59cm łydka: 37cm wyciskanie: nie sprawdzałem nigdy przysiad: 100kgx10 martwy ciąg: 150kg TRENING Zwykle split, a ostatnie 2 miesiące FBW 15 10 5 na [...]

Witam. Przymierzam sie do zakupu ławeczki. Waham sie miedzy dwoma. Ta z zestawu MH19 ma skos ujemny czego lawka MS-L004 nie ma. jednak MS-L004 wygląda porządniej. Doradzi ktoś którą lepiej wybrać? albo ktoś kto którąś z nich posiada jak sie sprawdza ? [...]

[...] on już nie ćwiczy . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58ca8374a7474684971f6269bc6f0eb5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11f05f67af0f49e8be5a440cecdc43bf.jpg http://allegro.pl/magnus-bh40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i2442521838.html (sorry że dałem link z allegro ale zdjęcie nie chciało się wstawić ) ps. chciałem kupić MARBO lub KELTONA ale nie mam na tyle [...]

[...] Ławka uniwersalna + stojaki pod sztangę, obie firma KELTON http://www.allegro.pl/item171023097__kelton_zestaw_lawka_stojaki_f_vat_raty.html Sztanga olimpijska z obciążeniem 140 kg YORK http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?products_id=104 Sztanga łamana olimpijska I i II [...]

Witam. Ostatnio zaplanowałem sobie zakup ławki za nie tak bardzo duże pieniądze, rozejrzałem się za kilkoma i chciałbym znać wasze opinie: co o nich sądzicie i którą byście wybrali. ławeczka1 ławeczka2 ławeczka3 Chciałbym mieć ławkę koniecznie z modlitewnikiem ale słyszałem opinie, że kont nachylenia tych modlitewników przy ławeczkach jest trochę [...]

Witam, przerabiałem ostatnio plan FBW by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s (robiłem na płasko) Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s w połączeniu z cyklem kreatynowym. Dieta jakaś [...]

Witam mam 18 lat, jestem po rocznej przerwie od treningów, kiedyś machałem 4 miesiące z nawet dobrym skutkiem, ale jak wiadomo po tak długiej przerwie wszystko spadło niemalże do 0 i teraz zamierzam lecieć FBW który niżej opiszę ANKIETA: Płeć : Wiek : 18(1997) Waga : 90,5kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : masa? może rekomp Staż treningowy na [...]

Witam, jestem zupełnie nowy na forum. Przeglądałem propozycje innych użytkowników dot. ławeczek. Z nich wybrałem : http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-13-lawka-l013-stojaki-s002.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html [...]

[...] nie wygląda to kolorowo 180kg udźwig ławki i stojaków hmm... Tutaj znalazłem coś konkretniejszego według mojego oko i specyfikacji także https://gorillasports.pl/stacja-100-lawka-sztanga-gryf-hantli,3,2524,4456 . Może ma ktoś ten zestaw i chciałby coś o nim powiedzieć.. Mam do wydania 1800/1900zł. Patrzyłem również na marbo sport ale 2400 trzeba [...]

1. Mężczyzna 2. 26 3. 71 4. 176 5. Ładna sylwetka/redukcja 6. Rok czasu 7. brak 8. Aktualnie w domu. Ale mam sporo sprzętu tj ławka regulowana, stojaki do siadów, drążek, wyciąg górny, hantle, sztangę i dużo obciązenia :D 9. Trzymam tradycyjne makro czyli redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull [...]

1. Mężczyzna 2. 26 3. 71 4. 176 5. Ładna sylwetka/redukcja 6. Rok czasu 7. brak 8. Aktualnie w domu. Ale mam sporo sprzętu tj ławka regulowana, stojaki do siadów, drążek, wyciąg górny, hantle, sztangę i dużo obciązenia :D 9. Trzymam tradycyjne makro czyli redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull [...]

Mam zamiar zamówić sprzęt firmy Marbo i mam pytanie czy jest to przyszłościowy sprzęt? Nie chciałbym niczego zmieniać, ma starczyć na wiele wiele lat, ewentualnie mógłbym coś dokupić w przyszłości. ławeczka i stojaki + Gryfy i obciążenie. Zależało mi na tym, żeby zmieścić się w granicach 1000zł, lecz niestety w tych tańszych zestawach jest mniej [...]